Lidar com os gases presos e a constipação pode causar bastante desconforto no dia a dia. Para quem sofre com esse problema, a sene surge como uma alternativa natural bastante conhecida. Trata-se de uma planta medicinal, também chamada de sena, cássia, cene, lava-pratos ou mamangá, amplamente utilizada para tratar a prisão de ventre por conta de suas fortes propriedades laxativas e purgantes.
O poder das plantas medicinais
Conhecida cientificamente como Senna alexandrina, essa erva pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias de manipulação. No entanto, para potencializar o combate à constipação, ela pode ser combinada com outros ingredientes funcionais na rotina.
O gengibre, por exemplo, funciona como um excelente remédio caseiro para o intestino preso. A raiz possui propriedades que aumentam os movimentos do órgão, facilitando de forma significativa o trânsito intestinal e a eliminação de gases acumulados.
Ingredientes antioxidantes e termogênicos
Outro componente importante é o chá verde, cujo nome científico é Camellia sinensis. A planta possui ação antioxidante, anti-inflamatória e energizante. Além disso, conta com flavonóides, catequinas, polifenóis, alcaloides, vitaminas e sais minerais que contribuem para a prevenção e o tratamento de diversas doenças.
O toque da canela
Por fim, a canela é amplamente reconhecida por seu poder termogênico. A especiaria também apresenta ação antibacteriana, antiviral, antifúngica e antioxidante, completando a mistura medicinal.
Para preparar a receita em casa, você vai precisar de 1 litro de água, 1 pau de canela, 3 pedaços de gengibre sem casca, 2 colheres de chá de chá verde e 1 colher de sobremesa de sene. O modo de preparo consiste em colocar o gengibre e a canela em uma panela e deixar a água ferver. Em seguida, adicione o chá verde e o sene, abafando a mistura por 15 minutos. A recomendação é consumir o líquido nas próximas 12 horas, podendo ser ingerido quente ou gelado.
Apesar de todos os benefícios digestivos, o uso do sene exige cuidados especiais. A planta deve ser utilizada com cautela e sob orientação médica, pois o consumo constante pode causar alterações na microbiota intestinal e provocar cólicas muito fortes.
